Otpornost na stres Ova tema nije mogla doći u bolje vrijeme. Baš kad razmišljam kako bi mogla pristupiti opsežnoj temi kao što je otpornost na stres, ne mogu ne primjetiti svoju osobnu situaciju. Život mi daje već mjesecima razne izazove u vidu prehlade, gripe, crijevne viroze, upale sinusa itd. Zahvaljujući šarolikoj ponudi viroza iz vrtića, …
Unsplash U ovom tekstu ćeš saznati kako imati više suosjećanja i ljubavi prema sebi, također kako postići vise strpljenja za sebe. Samosuosjećanje i ljubav prema sebi Samosuosjećanje i prihvaćanje sebe su temelji na kojima gradimo zdravu otpornost na stres i bez njih nema dalje. Ali, samosuosjećanje i prihvaćanje zna biti neprijatno. Biti sposoban sebe gledati …
Transformacija stidljivosti u asertivnost Osjećaš li nekad kako si stvorena za više, ali si jednostavno preosjetljiva, sramežljiva ili tiha osoba? Primjećuješ li da prilike samo prolaze pokraj tebe, a ti ih ne možeš zgrabiti i živjeti punim plućima? Osjećaš li da možeš ponuditi puno, ali zbog svoje sramežljivosti ljudi ne prepoznaju koliko možeš? Želiš postati …
Jedna poznata poljska uzrečica kaže: ”Ovo nije moj cirkus, ovo nisu moji majmuni.” Zanimljiva uzrečica, na prvu smiješna, a zapravo veoma duboka i primjenjiva u svakodnevnom životu. Zašto ponekad osjećamo da moramo riješiti tuđe probleme? Zašto imamo taj poriv da uskačemo u pomoć? Zašto mislimo da smo kompetentni rješavati tuđe probleme? Odgovor na to pitanje …
Povrijeđeni ego ili preosjetljivost – Kako znati razliku? Nedavno sam istraživala visokoosjetljivost i egoističnost, i naišla sam na neka oprečna mišljenja. Jedni smatraju da je preosjetljivost na bezobrazne komentare dio povrijeđenog ega. Ega koji je u djetinjstvu imao povlašten tretman, dijete kojem su povlađivali u svemu, koje je razvilo toliko krhak i arogantan ego koji, …
Kako zadobiti poštovanje i postaviti granice s bezobraznim ljudima? Svi smo se nekad u životu susreli s ljudima koji su bezobrazni, koji narušavaju naše granice i pokušavaju prijeći preko toga kao da se ništa nije dogodilo (gaslighting). Takvo zlostavljanje je na prvu bezazleno, oni ispituju kako se zapravo mogu ponašati prema tebi. Malo pomalo, nauče …
Kako pretvoriti emocionalnu bol u strast i inspiraciju? Priča o popularnoj Dance Monkey pjesmi: Sigurno je svima poznata popularna pjesma Dance Monkey koja se vrti na radiju i zauzima vrh glazbenih ljestvica diljem svijeta. No, malo ljudi zna kako je zapravo nastala ta popularna pjesma. Pjevačica Toni Watson je svoje dane provodila svirajući i pjevajući …
Potiskivanje emocija dovodi do emocionalne nestabilnosti. Kroz život imamo fizička iskustva koja trebaju emocionalno proći kroz nas kako bi otpustili to emocionalno iskustvo, takoreći da bi se taj energetski naboj uzemljio. Traume su ponekad prejake za dijete, te ono potiskuje taj snažan naboj kako bi se zaštitilo. U odrasloj dobi svi imamo želje i ciljeve, …
Bilo da želiš razviti svoj vlastiti biznis ili brend, te želiš živjeti od onoga što voliš, poslovna ideja je nešto od čega trebaš krenuti. Ako ne znaš što je poslovna ideja sve o tome možeš pročitati u članku Što je poslovna ideja i koje su osnovne greške kod pokretanja poslovne ideje. Danas postoji ogroman potencijal …
Bilo da ste od djetinjstva okruženi narcisima, ili da su trenutno u vašem okruženju i zadaju vam glavobolje onda je ovo tekst za vas. Može li ih se ”pobijediti”? U smislu da pobjeda donosi mir i zadovoljstvo? Iz mog iskustva, da. Nisu sva iskustva ista, niti su svi narcisi isti. Razlog zbog kojeg pišem o …
