Photo Unsplash Kako ustati nakon pada? Nakon razgovora s klijenticom na individualnom coachingu, došla sam do teme koja bi mogla služiti vama koji čitate, a to je kako ustati nakon pada, bilo da se radi o otkazu, bolesti, razočarenju, razvodu ili nečemu trećem. Ustati nakon pada je lako, ali koliko brzo se vraćamo u kolosijek …
Andrea Gladoić, KBT coach, autor bloga Oblakmudrosti.com Par činjenica o meni, koje možda niste znali: Ja sam visokoosjetljiva osoba, volim mir i tišinu i volim čitati knjige, smatram da je to najveća sloboda. Volim znanstvenu fantastiku, crnu kavu i šetnje uz more. Po struci sam magistra engleskog jezika i književnosti i povijesti umjetnosti. Radila sam …
Kako steći poštovanje od narcisa koristeći principe kognitivno bihevioralne terapije? Ja sam Andrea, KBT coach i u ovom članku ćeš saznati kako možeš primijeniti KBT tehnike za učinkovito upravljanje interakcijama s narcisima na poslu. Evo nekoliko koraka i strategija: Razumijevanje ponašanja narcisa Prepoznaj osobine: Narcisi često pokazuju grandioznost, potrebu za divljenjem i nedostatak empatije. Identificiraj …
Otpornost na stres Ova tema nije mogla doći u bolje vrijeme. Baš kad razmišljam kako bi mogla pristupiti opsežnoj temi kao što je otpornost na stres, ne mogu ne primjetiti svoju osobnu situaciju. Život mi daje već mjesecima razne izazove u vidu prehlade, gripe, crijevne viroze, upale sinusa itd. Zahvaljujući šarolikoj ponudi viroza iz vrtića, …
Unsplash U ovom tekstu ćeš saznati kako imati više suosjećanja i ljubavi prema sebi, također kako postići vise strpljenja za sebe. Samosuosjećanje i ljubav prema sebi Samosuosjećanje i prihvaćanje sebe su temelji na kojima gradimo zdravu otpornost na stres i bez njih nema dalje. Ali, samosuosjećanje i prihvaćanje zna biti neprijatno. Biti sposoban sebe gledati …
Otkako sam počela raditi na sebi, prva stvar koju sam promijenila je način koji dopuštam da me drugi tretiraju. Jer, ljudi će se ponašati prema vama onako kako im dopustite. Pošto smatram da ljudi ponekad zaborave da su moćno biće vrijedno poštovanja, kao i svi ostali u svemiru, sada želim istaknuti da je poštovanje – …
Transformacija stidljivosti u asertivnost Osjećaš li nekad kako si stvorena za više, ali si jednostavno preosjetljiva, sramežljiva ili tiha osoba? Primjećuješ li da prilike samo prolaze pokraj tebe, a ti ih ne možeš zgrabiti i živjeti punim plućima? Osjećaš li da možeš ponuditi puno, ali zbog svoje sramežljivosti ljudi ne prepoznaju koliko možeš? Želiš postati …
Jedna poznata poljska uzrečica kaže: ”Ovo nije moj cirkus, ovo nisu moji majmuni.” Zanimljiva uzrečica, na prvu smiješna, a zapravo veoma duboka i primjenjiva u svakodnevnom životu. Zašto ponekad osjećamo da moramo riješiti tuđe probleme? Zašto imamo taj poriv da uskačemo u pomoć? Zašto mislimo da smo kompetentni rješavati tuđe probleme? Odgovor na to pitanje …
Povrijeđeni ego ili preosjetljivost – Kako znati razliku? Nedavno sam istraživala visokoosjetljivost i egoističnost, i naišla sam na neka oprečna mišljenja. Jedni smatraju da je preosjetljivost na bezobrazne komentare dio povrijeđenog ega. Ega koji je u djetinjstvu imao povlašten tretman, dijete kojem su povlađivali u svemu, koje je razvilo toliko krhak i arogantan ego koji, …
Kako zadobiti poštovanje i postaviti granice s bezobraznim ljudima? Svi smo se nekad u životu susreli s ljudima koji su bezobrazni, koji narušavaju naše granice i pokušavaju prijeći preko toga kao da se ništa nije dogodilo (gaslighting). Takvo zlostavljanje je na prvu bezazleno, oni ispituju kako se zapravo mogu ponašati prema tebi. Malo pomalo, nauče …
