Hiperosjetljiva osoba doživljava svijet drugačije od drugih. Zbog biološke razlike s kojom su rođeni, vrlo osjetljivi ljudi svjesniji suptilnosti i duboko obrađuju informacije. To znači da su uglavnom kreativni, pronicljivi i suosjećajni, ali to također znači da su skloniji stresu i preopterećenju od tuđih emocija.
Hiperosjetljivost nije nikakav poremećaj niti bolest te ga ne treba tretirati, samo razumjeti i nositi se s time pravilno. Samo 15 do 20 posto populacije je hiperosjetljivo. Zbog nerazumijevanja okoline, hiperosjetljivi ljudi su često okarakterizirani kao ”teški”, plačljivci te nisu shvaćeni u društvu. Vrlo često su na meti bullynga.
Jesu li vam ikad rekli da ste preosjetljivi? Da pretjerujete? Možda ste hiperosjetljiva osoba, a da to i ne znate. Postoje jasni znakovi koji ukazuju na hiperosjetljivost i koje možete sasvim jednostavno primjetiti.
Ako ste povezani s većinom od 21 znakova, postoji velika šansa da ste hiperosjetljivi.
1. Vi apsolutno ne podnosite nasilje i okrutnost bilo koje vrste
Svatko mrzi nasilje i okrutnost, ali za vrlo osjetljive ljude, gledanje ili slušanje toga može biti vrlo uznemirujuće. Ako ne možete gledati vrlo zastrašujuće, krvave ili nasilne filmove bez uznemiravanja postoji velika šansa da ste hiperosjetljivi. Također, jednostavno ne možete pričati o okrutnosti nad životinjama ili sličnim brutalnim djelima.
2. Često ste emocionalno iscrpljeni od upijanja osjećaja drugih ljudi
Iako vrlo osjetljivi ljudi nisu nužno empati, hiperosjetljive osobe imaju tendenciju “apsorbirati” emocije drugih ljudi, gotovo kao što bi to učinio empat. Nije neobično da hiperosjetljiva osoba uđe u sobu i odmah osjeti raspoloženje ljudi u njemu. To je zato što su vrlo osjetljivi ljudi vrlo svjesni suptilnosti – uključujući izraze lica, govor tijela i ton glasa – koje drugi mogu propustiti. Imaju prirodno visoki stupanj empatije, pa kad to spojite sa hiperosjetljivošću te osobe pate od čestih emocionalnih iscrpljenosti.
3. Vremenski pritisak vas uznemiruje
U školi, testovi brzine vas čine zabrinutima i anksioznima – možda do te mjere da ih niste bili u mogućnosti obavljati tako dobro kao što biste to inače napravili. Kao odrasla osoba, kada imate previše stvari na popisu obveza i nemate dovoljno vremena da ih završite, osjećate se pod stresom. Hiperosjetljive osobe su osjetljivije na stimulaciju, a vremenski pritisak nije iznimka.
4. Često se povlačite
Bez obzira da li ste introvertni ili ekstrovertni, trebate vrijeme za sebe. Često se na kraju dugog dana povlačite u tihu, zamračenu sobu – kako biste smanjili razinu stimulacije, umirili osjetila i osjećali se bolje.
5. Jako vam je bitna sigurnost
Kada se netko ušulja u sobu, skačete kao uplašena mačka. Mnoge hiperosjetljive osobe imaju pretjeran refleks zaštite, čak i u situacijama koje nisu zapravo opasne, njihov živčani sustav se pojačano aktivira.
6. Razmišljate duboko o svemu
Kamen temeljac rada hiperosjetljive osobe je duboka obrada informacija. To znači da mnogo razmišljate o svojim iskustvima, o iskustvima drugih i općenito analizirate sve što vas okružuje. Ponekad opsesivno vrtite scenarije iznova i iznova u svom umu.
7. Vi ste u potražnji za smislom
Hiperosjetljive osobe traže odgovore na velika životna pitanja. Pitaju se zašto su stvari takve kakve jesu i kakva je njihova uloga u svemu tome. Ako ste vrlo osjetljiva osoba, možda ste se oduvijek pitali zašto drugi ljudi nisu zainteresirani za tajne ljudske prirode i svemira kao i Vi.
8. Iznenadni, glasni zvukovi vas uplaše
Na primjer, glasan motocikl koji iznenada upali nedaleko od vašeg prozora može vas zabrinjavajuće zatresti.
9. Vaša odjeća vam je važna
Uvijek ste bili osjetljivi na ono što nosite. Tkanina koja grebe ili neudobna odjeća vas stvarno iritira, npr. poput hlača s uskim pojasom, jeftine hulahopke, obuća koja vas bode ili grebe. Naravno, i osobe koje nisu previše osjetljive također ne vole ove stvari, ali hiperosjetljiva osoba će pažljivo odabrati svoju garderobu kako bi ih u potpunosti izbjegla. A ako hiperosjetljiva osoba slučajno obuče neudobnu odjeću, to uništi njihovo cjelokupno iskustvo tog dana.
10. Tolerancija boli je manja
Mnoge hiperosjetljive osobe su osjetljive su na bol svih vrsta – glavobolje, bolove u tijelu, ozljede, itd. mnogo više nego ostale osobe.
11. Vaš unutarnji svijet je živ i prisutan
Opet, zbog vaše duboke analize, imate bogati unutarnji svijet. Kao dijete možda ste imali imaginarne prijatelje, uživali u fantasy filmovima ili igricama, i bili ste skloni sanjarenju. Kao odrasla osoba imate živopisne snove.
12. Promjena nije poželjna
Hiperosjetljive osobe uživaju u svojim rutinama, jer je poznato daleko manje stimulativno od nečeg novog. Iz tog razloga, promjene – i pozitivne i negativne – mogu uznemiriti hiperosjetljive osobe. Općenito, hiperosjetljivoj osobi treba više vremena da se prilagodi promjenama nego drugim osobama.
13. Ponekad je vaše okruženje vaš neprijatelj
Slično tome, selidba u novi dom ili putovanje (čak i ako je to samo “zabavan” odmor!) može biti vrlo teško za vas, jer su vaša osjetila bombardirana s toliko novih podražaja.
14. Pogrešno ste shvaćeni
Hiperosjetljivost često je pogrešno shvaćena. Možda su vas okarakterizirali kao “sramežljive” ili “tjeskobne”. Možda su implicirali da nešto nije u redu s vama. Slično tome, mnoge hiperosjetljive osobe su označene kao introverti, jer introverti i hiperosjetljive osobe dijele mnoge karakteristike. Međutim, 30 % hiperosjetljivih osoba su zapravo ekstrovertne.
15. Glad vas uznemiruje
Hiperosjetljive osobe su većinom osjetljive na promjene razine šećera u krvi. Sukladno tome, jako su nervozne i ljute ako ne jedu neko vrijeme.
16. Stimulansi vam ne trebaju
Vaš živčani sustav je već pojačan do najviše razine, zato osjetite značajnu promjenu čak i nakon malo kofeina ili alkohola.
17. Sukob i neslaganje vas može fizički razboliti
Kada postoji neslaganje u vašim bliskim odnosima, osjećate ga duboko. Mnoge hiperosjetljive osobe čak navode da se tijekom sukoba osjećaju fizički bolesne. Kao rezultat toga, vrlo osjetljivi ljudi izbjegavaju sukob, rade ili govore sve kako bi druga osoba bila sretna i zadovoljna.
18. Grube riječi su nož u leđa
Riječi su stvarno važne za hiperosjetljive osobe. Uz pozitivne riječi napreduju, a grube riječi ih pogađaju. Veoma su osjetljivi na negativnosti, i zbog toga moraju paziti s kim se druže.
19. Vi ste savjesni i odgovorni
Na poslu i u školi, trudite se ne griješiti. Naravno, to ne znači da ste savršeni – nitko nije! – ali uvijek dajete sve od sebe.
20. Vi ste duboko dirnuti ljepotom
Fina jela, bogati mirisi, lijepe ilustracije ili uzbudljive melodije imaju dubok utjecaj na vas. Možda ćete primjetiti da vas glazba ili određeni zvukovi stavljaju u stanje slično transu. Jako duboko proživljavate glazbu ili umjetničku sliku. Ne razumijete kako drugi ljudi nisu toliko dirnuti ljepotom kao vi.
21. Vi ste pronicljivi
Budući da primijetite stvari koje drugi propuste, vi ste pronicljivi. Čak i kao dijete, možda ste bili ispred svojih godina, mali mudrac. Svijet treba vrlo osjetljive ljude kao što ste Vi da bi ga učinili suosjećajnijim mjestom, i mjestom sa više razumijevanja. Vi ste budućnost ovog svijeta, koliko god se sada činilo teško i naporno. Ali, mudrost emocije koju posjedujete je značajna. Sjajite najjače što možete, jer svijet treba osobe poput Vas!
O tome kako možete živjeti prekrasan život kao hiperosjetljiva osoba, i koji su to alati koji Vam pomažu da uzmete svoj život ( i prvenstveno svoje emocije!) u svoje ruke pročitajte savjete za sreću hiperosjetljive osobe!
