Mnogi hiperosjetljivi ljudi imaju teško djetinjstvo. Zbog toga što pretjerano osjećaju sve oko sebe, čak i loše priče sa TV-a mogu uznemiriti hiperosjetljivo dijete. Takva djeca se znaju brzo maknuti od takvih situacija jer osjete da su uznemireni. Tek kasnije u životu doznaju da su ”samo” jako osjetljivi i potom prilagođavaju svijet oko sebe kako bi imali normalan život. Tek tada stvari im imaju smisla, i počinju stvarati i ponašati se u skladu sa sobom, potpuno prihvaćajući ”dar” koji im je dan od rođenja.
Visoko osjetljivi ljudi duboko obrađuju informacije i kao rezultat toga doživljavaju svijet malo drugačije nego neosjetljive osobe. Slike nasilja ili stravične priče mogu biti bolne za hiperosjetljive osobe. Iznenadni glasni zvukovi, jaka svjetla i zauzet raspored imaju moć da ih duboko potresu. Pročitajte više o hiperosjetljivim osobama.
Danas ima jako puno informacija o tome kako jako osjetljivi ljudi mogu iskoristiti svoj dar za svoju dobrobit i dobrobit drugih ljudi. Njihova izrazita osjetljivost im daruje pojačanu intuiciju, tako da uvijek znaju kada im netko laže ili ih želi prevariti. Zbog svoje analitičke prirode su odlični strateški poduzetnici. A također, zbog svoje odgovornosti i pojačane savjesnosti su obično vrlo uspješni odrasli poslovni ljudi.
Visoko osjetljive osobe, odnosno hiperosjetljive osobe trebaju određene životne uvjete koji možda nisu potrebni svima. Imajte na umu da je svaka vrlo osjetljiva osoba individua, tako da će svatko trebati nešto drugačije za napredovanje.
12 uvjeta za sreću hiperosjetljivih osoba
1. Sporiji, jednostavniji tempo života
Budući da duboko obrađuju informacije, nisu toliko brzi ni glasni kao neosjetljive osobe. Možda im treba više vremena za obavljanje određenih zadataka, čak i najjednostavnije stvari poput izlaska iz kuće ujutro. Možda će im trebati malo više vremena da donesu odluke, to ide od detaljnog proučavanja hrane koju su kupili pa do nekretnine koju razmatraju za kupnju. Jako im je bitno kako se osjećaju dok jedu tu hranu, ili kako bi se osjećali u toj nekretnini tako da sve uzimaju u obzir. Više im odgovara sporiji i jednostavniji tempo života koji je prilagođen njihovom načinu življenja.
2. Vrijeme za predah nakon napornog dana
Slično kao introverti, hiperosjetljive osobe ne mogu predugo raditi. Njihovi osjetljivi živčani sustav apsorbira gomile informacija i obrađuje ih na više stupnjeva. Kao rezultat toga, oni se mogu lako iscrpiti na radnom mjestu. Vrijeme za opuštanje smanjuje im razinu vanjske stimulacije i vraća im energiju.
3. Mirno, tiho mjesto za povlačenje
Poželjno je da je već spomenuti predah nakon radnog dana uparen sa mirnim i tihim mjestom za odmor. Taj prostor, u idealnom slučaju, ima slabu rasvjetu, nema buke, ima osjećaj topline, lijep i ugodan izgled i omiljene alate za opuštanje (knjigu, glazbu, udoban jastuk itd.).
4. Dopuštenje za pokazivanje emocionalnosti
Ne samo da su hiperosjetljive osobe posebno osjetljive na stimulaciju okoliša, već su i emocionalno osjetljive. Prema dr. Elaine Aaron, autorici knjige ”The Highly Sensitive Person”, osjetljivi ljudi imaju potrebu više plakati od onih koji su neosjetljivi. “Osjetljivi ljudi moraju izraziti ono što osjećaju”, rekla je za Huffington Post. Jako je bitno da ne guše svoje emocije nego da ih izbace vani, bilo da se radi o plaču, bijesu ili izražavanju osobnih stavova. Nakon toga se osjećaju bolje jer su očistili svoj emocionalni sistem.
5. Alati za zaštitu od tuđih emocija
Za hiperosjetljive osobe je bitno da razaznaju kada osjećaju svoju emociju, a kada su pokupili tuđu. Jedan od načina da to saznaju je da uđu u duboku meditaciju, ili da se prepuste dubokoj molitvi. Samo tako u miru i tišini mogu se odvojiti od vanjskih stimulacija i razaznati svoje emocionalno stanje. Također, prihvaćanje svojih emocija je jako bitno za hiperosjetljive osobe. Samo prihvaćanje emocije (bilo da se radi o tuzi, bijesu, ili razočarenju) može donijeti mir i naopredak prema lakšem životu unutar zajednice. U tome pomaže znanje o emocionalnoj skali, o čemu više možete vidjeti ovdje.
6. Bliski, smisleni odnosi
Žude za dubokim vezama s drugima, postaju nemirni i dosadno im je ako u odnosu nedostaje smislena interakcija. Međutim, to ne znači da su skloni skakanju u druge odnose i interakcije. Umjesto toga, oni zapravo više rade na tome kako bi uspostavili smislen razgovor sa svojim partnerom i stvorili intimu. To također znači da su hiperosjetljive osobe selektivne prema ljudima koje puštaju u život. Površni odnos, daj i uzimaj, jednostavno nije dovoljan za njih. Žele zaroniti duboko u vašu dušu i povezati se s vama na dubok način. To je jedna od njihovih najzanimljivijih osobina.
7. Blag, zdrav način upravljanja sukobima
Hiperosjetljive osobe imaju visoku razinu empatije, ne vole sukobe niti ulaze lako u njih. Nažalost, to znači da osjetljivi ljudi često skrivaju svoje potrebe i jednostavno uguše svoj glas. Suočavanje s bijesnom osobom može biti pretjerano stimulativno za njih i mogu se fizički razboliti, što je njihov veliki strah. Potreban im je zdrav način rješavanja neslaganja koje ne uključuje vikanje i dramu.
8. Zdravi obroci, pravilno raspoređeni tijekom dana
Zdravi obroci koji ne opterećuju probavni sistem i pravilno raspoređene porcije tijekom dana mogu biti jako blagotovorne za hiperosjetljive osobe. Nakon što ustanove koja im hrana najviše odgovara bitno je da imaju raspored i rutinu koje se drže. Iznenadna promjena može nepovoljno utjecati na njihov osjetljivi probavni sistem. Glad nije za njih, jer se pretvaraju u čudovišta. Ne mogu podnijeti velike stanke između jela, pogotovo su uznemireni na putovanjima. Za hiperosjetljive osobe je bitno da su uvijek spremne na svoje tjelesne reakcije, te se pripreme na vrijeme što se tiče obroka tijekom dana.
9. Vrijeme za kreativnost
Mnoge hiperosjetljive osobe imaju jaku potrebu za stvaranjem. Oni usmjeravaju svoja dirljiva opažanja, uvide i emocije u umjetnost, poeziju, glazbu i još mnogo toga. Deborah Ward, autorica knjige ”Prevladavanje niskog samopoštovanja s opreznošću”, piše: “Osjetljivost može biti nevjerojatna, ali to je kao da imate dodatni RAM na svom osobnom tvrdom disku … Kreativnost je stoga ispušni ventil za sve te akumulirane emocionalne i osjetilne podatke.”
10. Snažan osjećaj svrhe
Neki ljudi prolaze kroz život bez smjera ili svrhe. Za hiperosjetljive osobe je to nezamislivo. Umjesto toga, duboko razmišljaju o velikim stvarima u životu. Tko su oni, zašto su ovdje i što su postigli na planeti? Bilo da je riječ o pisanju romana, putovanje svijetom ili pravog puta u kojeg vjeruju, hiperosjetljive osobe teže značenju.
11. Vole one koji razumiju i poštuju njihovu osjetljivu prirodu
Budući da većina ljudi nije jako osjetljiva, oni jednostavno ne razumiju kako je to biti pod stresom, te biti uznemiren zapanjujućom bukom, užurbanim vikendom ili nasilnom scenom u filmu. Neće svi razumjeti, i to je u redu. Međutim, ono što hiperosjetljivoj osobi treba je barem nekoliko ljudi – po mogućnosti ljudi koji su im najbliži da ih razumiju. Netko tko ne samo da ih razumije, nego ih i štiti od pretjerane stimulacije (“Da, savršeno je u redu da sada napustimo zabavu. Mogu vidjeti na tebi da ti je dosta.”). I, netko tko vidi sve prekrasne darove koji dolaze s ovom osobinom, a ima ih jako puno.
12. Prirodno okruženje i ljepota
Hiperosjetljivi ili ne, naša okolina utječe na nas. Zelene površine potiču naše raspoloženje i umiruju nas. Za hiperosjetljive taj učinak je još dublji. Za njih je estetika dosta bitna, posvećeni su svom ugodnom okruženju, ne vole kaos, nered i ružno okruženje. Ljepota je balzam duše koji ih pomlađuje i umiruje, a budimo realni svi volimo zelenu prirodu i lijepu estetiku. Kako bi živjeli najbolje verzije svog života, hiperosjetljive osobe trebaju posvetiti pažnju svom okruženju. Uređen stambeni prostor koji ima dovoljno svjetla, biljaka i ugodnog minimalističkog namještaja je jedan od osnovnih uvjeta za sreću hiperosjetljive osobe.
.jpg){kind=link}