Kako pretvoriti emocionalnu bol u strast i inspiraciju?
Priča o popularnoj Dance Monkey pjesmi:
Sigurno je svima poznata popularna pjesma Dance Monkey koja se vrti na radiju i zauzima vrh glazbenih ljestvica diljem svijeta. No, malo ljudi zna kako je zapravo nastala ta popularna pjesma. Pjevačica Toni Watson je svoje dane provodila svirajući i pjevajući na ulicama grada Byron Bay, Australia. Imala je san da postane poznata pjevačica, ali njena karijera je bila na samom početku. Na ulici je svirala svakodnevno kako bi si priuštila hranu i smještaj. Jedno neugodno iskustvo joj je promijenilo život. Kada je svirala na ulici, bilo je ljudi koji su je hvalili kako će biti nešto od nje i stavljali su joj novčiće u šeširić. No, situacija je poprimila negativan ton kada su zahtijevali od nje da konstantno svira, pjeva i pleše za njih bez prestanka, kao kakav majmunčić. Pjevačica je izjavila da se osjećala kao Dance Monkey (majmun koji pleše). To je bila njena emocionalna bol koja je poslužila kao inspiracija za skladanje nove glazbe. Svoju nemoć i bijes je izrazila u pjesmi Dance Monkey koja je postala svjetski hit.
Sada vama postavljam pitanje, možete li svoju bol transformirati u inspiraciju?
Naravno, na vama svojstven način?
Emocionalna bol kao simbol neuspjeha
Naša automatska reakcija na bol je da ga smanjimo što je prije moguće. Logično je da na isti način reagiramo na emocionalnu bol. Naša kultura uvjetuje da izbjegavamo neugodne emocije, skrivamo ih i potiskujemo. Često ih doživljavamo kao slabost, kao simbol neuspjeha. Nastavno na spomenutu priču, moramo se upitati: Što ako nas emocionalna bol može nešto naučiti i zaista nadahnuti?
Emocionalna bol često je signal da se ograničavamo, da ne slijedimo svoj potencijal i svoje ideale, da postoji nešto duboko i životno važno od čega smo se distancirali ili protiv čega smo izgradili unutarnje zidove. Emocionalna bol poziva nas na promjenu.
Ako obratite pažnju na ono što vam govori vaša bol, ako ste spremni čuti ne samo ono što nije u redu ili nedostaje, nego i koji su mogući izbori vjerojatno ćete se iznenaditi što biste mogli otkriti.
One osobe koje su spremne napustiti svoju unutarnju samocenzuru i mentalne barijere, mogu otkriti da vam vaša bol želi pokazati mogućnosti na koje niste pomislili ili ste ih odbacili kao previše izazovne i nesigurne.
Najdublje čežnje i smisao života
Emocionalna bol koju svakodnevno osjetite vam govori da je potrebno napraviti određene promjene u životu. Potrebno je da sebi date više iskrenosti i autentičnosti, da budete ono tko jeste. Tako se možete osjećati življe i unijeti više smisla u svoj život.
Iz različitih razloga – tradicija, navike, religija, sigurnost, kontrola – naše nas zajednice prilično rano uče u životu da potiskujemo svoju autentičnost i strast. Bol nas podsjeća na ono što smo zaboravili, na dublje potrebe koje smo naučili ignorirati. Ignoriranje boli (iz navike, straha od promjene ili sumnje u sebe) može ljude zadržati u rutinskom ponavljanju ispraznog života.
No, što bi se dogodilo da je nas okolina naučila da iz bola napravimo najbolje što možemo, koristeći ga za poticaj motivacije i kreativnosti?
Svrha emocionalne patnje je probuditi nas i motivirati. Jednom kad toga budete svjesni, moglo bi se činiti suludo kako većina ljudi čini sve što može kako bi potisnula, izbjegla i zanemarila emocionalnu bol. Normalno je da više volimo sreću nego bol. Ali, ne možemo živjeti istinsko ispunjenje i bogatstvo iskustva ako se zatvorimo iz cijelog niza iskrenih emocija i zanemarimo ono što nas pokušavaju naučiti.
Bol nas pokušava motivirati da prihvatimo izazov, izađemo iz poznatog u nešto novo, da se “protegnemo” dalje nego što smo mislili da možemo. Ne zvuči li to puno bogatiji, smisleniji život od pukog traženja zabave i užitka?
Ta praznina koju osjećamo nam pokazuje naše najdublje čežnje, koje su puno važnije od svih izgovora koje imamo od straha od nepoznatog i nesigurnog. To je kao poziv da evoluiramo, da krenemo stepenicu više, da se ne bojimo promjene.
Smisao života je da TI daš životu smisao.
Svako iskustvo je vrijedno
Vjerovali ili ne, neugodne emocije nisu tu da bi vas povrijedile, već da bi poboljšale vaš život. One su također u raznovrsnoj paleti emocija koje prosječan čovjek svakodnevno doživljava.
Svako iskustvo ima svoje lekcije, čak i ono koje bi voljeli da nismo doživjeli. Stručnjaci kažu, da ako želite pobijediti strah, morate se polagano izlagati tom strahu u kontroliranim uvjetima. Ne radi nanošenja boli, nego da vidite koliko ste sposobni pobijediti svoje strahove. Da otkrijete malo više o tome tko ste. Kada izgradite kvalitetan odnos sa samim sobom, ništa vas ne može iznenaditi.
Bolna razdoblja nas uvijek guraju naprijed i motiviraju da radimo na sebi, više nego inače. Izazovi su tu da napredujemo.
Čak i najgora iskustva u životu nas mogu učiniti promišljenijima, suosjećajnijima. Čine da se povežemo sa onim što je zaista važno u životu, intenzivnije nas motiviraju i dovode do života sa dubljim smislom. Vrlo zanimljivo je da, ako učimo na vrijeme od malih lekcija koje nam život pruža vrlo vjerojatno neće ni doći do velike drame i šoka u našem životu. Samo trebamo pozorno i svjesno gledati što nam se svakodnevno događa.
Ako imate emocionalnu bol iz djetinjstva, kao što većina odraslih ljudi ima, pokušajte ju sagledati iz jednog drugačijeg kuta. Umjesto da ju pretvarate u ugodnu pozitivnu emociju, promatrajte tu bol i ne pokušavajte ju promijeniti. Radije, prihvatite ju i pretvorite u inspiraciju i strast u sadašnjem trenutku. Integracija je jako bitna za osobni razvoj. A integracija se događa kada promatramo sve svoje unutarnje aspekte, i ”shadow self” i ”unutarnje dijete” i prihvatimo ih. Ponekad nadahnuće dolazi iz neočekivanih mjesta u nama.
Kažu da se unutarnja ukočenost vidi na vanjskim pokretima osobe, stavovima i karakteru. Kada odbacite sve izgovore i samozavaravanje, ostaje vam unutarnja snaga puno veća nego što ste ikada mogli zamisliti. Ostaje ono što je uistinu važno i bitno. Vaša nepromjenjiva duša.
