Emocionalna zrelost

Emocionalna zrelost nije cilj koji se postiže preko noći, već proces cjeloživotnog učenja. Ona podrazumijeva sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim osjećajima, kao i empatičan odnos prema drugima.

Što je emocionalna zrelost?

Emocionalno zrela osoba posjeduje stabilnost. To ne znači da takva osoba nema negativnih emocija, već znači da zna kako s njima postupati na konstruktivan način umjesto da bude njihov rob.

Razlike između emocionalno zrelih i nezrelih osoba

• Preuzimanje odgovornosti vs. Prebacivanje krivnje na druge.
• Otvorena komunikacija vs. Pasivno-agresivno ponašanje ili "tihi tretman".
• Samorefleksija vs. Defenzivnost pri kritici.

Kako razviti emocionalnu zrelost?

Put ka većoj zrelosti uključuje rad na sebi, često uz pomoć pisanja dnevnika, meditacije ili terapeutskih tehnika koje nam pomažu da bolje upoznamo vlastite obrasce ponašanja.